CLASS
クラス Program & Timetable
GOATで学べる多彩なプログラムと、最新のタイムテーブルをご紹介します。
クラス
月・火・水・木・金
土・日・祝
- 毎時00分クラス開始、45分クラス終了
- 毎時45分清掃に入ります
- 会員様のご希望により指導内容変わります
- 定休日なし、臨時休業あります
13:00〜19:00
インストラクター指導
17:00〜22:00
インストラクター指導
クラス内容の一例
ウォーミングアップ１０分
シャドーボクシング
（フォーム指導）５分
（フォーム指導）５分
サンドバッグ１０分
ミット１０分
筋トレ５分